يعنبر التهاب اللثة من المشاكل الشائعة بين الشباب وكبار السن وتسبب آلاما قوية.

ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها في المنزل للوقاية من التهاب اللثة وعلاجه:

نظِّف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًّا، أو بالأحرى بعد كل وجبة رئيسية أو خفيفة.

استخدم فرشاة أسنان ناعمة واحرص على استبدالها كل ثلاثة أشهر على الأقل.

فكِّر في استخدام فرشاة أسنان كهربائية، فقد تكون أكثر فاعلية في إزالة اللويحات السنية والجير.

نظِّف أسنانك بخيط الأسنان يوميًّا ويمكنك تجربة استخدام حامل خيط الأسنان إذا كنت تواجه صعوبة في استخدام الخيط بمفرده أو نظِّف ما بين أسنانك باستخدام خلة الأسنان أو الفرشاة أو العصا المصممة للتنظيف بين الأسنان و تعاون مع طبيب الأسنان أو اختصاصي صحة الأسنان لاختيار الأداة الأفضل التي تناسب احتياجاتك.

استخدم غسول الفم للمساعدة على تقليل اللويحات المتراكمة بين أسنانك.

احصل على جلسات تنظيف أسنان احترافية منتظمة وفق الجدول الزمني الذي ينصح به طبيب الأسنان.

امتنِع عن تدخين التبغ أو مضغه.