يعتبر  الشاي بالنعناع من المشروبات الشعبية التي يحرص الكثيرون على تناولها في مختلف الأوقات خلال اليوم، لأنه يحظى بمذاق مميز ونكهة مختلفة جعلت منه المشروب المفضل للكثيرين.

. بالإضافة إلى مذاقه فإن له فوائد صحية عديدة على جسمك، وطبقاً لتقرير نشر في موقع إكسبريس، هذه أبرز فوائد تناول الشاي بالنعناع على صحتك:

1- التخلص من التوتر:

تناول كوب من الشاي بالنعناع قادر على تهدئتك وتحسين حالتك المزاجية نظراً لخصائصه المهدئة، التي تجعلك تشعر بالاسترخاء، مما يؤدي إلى التخلص من الضغط والتوتر.

2- تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم:

يحتوي على مركبات مهدئة للجهاز الهضمي والمعدة، لذا يمكن أن يساعد في تهدئة الأعراض مثل الغازات والانتفاخ خاصة لمرضى القولون العصبي «متلازمة القولون العصبي».

3- منعش للنفس:

يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع في مقاومة رائحة الفم الكريهة لأنه له خصائص مضادة للبكتيريا، قد تساعد في تقليل الميكروبات التي تسبب أمراض اللويحة واللثة.

4- علاج تقلصات الدورة الشهرية:

يساعد في تقليل خطورة تقلصات الدورة الشهرية أو عسر الطمث لأنه يحتوي على حمض الميفيناميك المضاد للالتهابات.

5- يساعد على التركيز:

يحمل تأثيراً محفزاً يساعدك في تعزيز الاستعداد العقلي مما يجعلك أكثر يقظة ويدعم تركيزك .

6- تعزيز المناعة:

يحمل خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في دعم نظام المناعة في الجسم ومقاومة الأمراض الخطيرة.

7- تطهير الجيوب الأنفية:

يحتوي على مادة المنثول، المادة التي تساعد في محاربة مشاكل الجيوب الأنفية وتهدئة الطبقات المخاطية في الجيوب والحلق، مما يقلل من سوائل الجسم، ويعمل كمزيل للاحتقان.